Sexopedia.Ru: энциклопедия секса, любви и семейной жизни На главную страницу Контакты Карта сайта
Sexopedia.Ru: энциклопедия секса, любви и семейной жизни
Sexopedia.Ru: энциклопедия секса, любви и семейной жизни
Запомнить меня
 Главная 
 Секс форумы 
 Блоги 
 Группы 
 Энциклопедия 
 Книги 
 Картинки 
 Знакомства 
 Прочее 
Новости форумов
Новости блогов
Главная / Клуб
Как легко бросить курить самостоятельно

Наталья Кузнецова

Логин: rusekret
Имя: Наталья
Фамилия: Кузнецова
Дата последнего входа: 24.01.2016 20:26:31
Дата регистрации: 25.12.2015 15:08:51
День рождения: 1 апреля
Пол: Женский
Страна: Россия
Город: Москва
Наталья Кузнецова -> Всем
Как легко бросить курить самостоятельно
О вреде тяги к курению написано и сказано много. Но много людей продолжают это делать. В наше время проблема решения вопросов с курением считается самой значимой. Курящих людей у нас становится все больше. Понятное дело, многие намереваются отвязаться от такой нездоровой привязанности, но не у всех это получится. Так возможно ли бросить злополучную привычку? Конечно! Общеизвестны случаи, когда табачники с тридцатилетним стажем бросали курить сигареты. Попросту решив для себя: все, больше не буду травить свой организм!

Наше государство по-своему борется с проблемой, приказ о запрете курения в публичных местах - доказательство. Ученые создали специфическую технологию, многим методика помогла. Смысл методики заключается в следующем: отказ от нездоровой привычки идет постепенно каждый день, и не оказывает воздействие на психологию человека. Следует купить пачку сигарет и выкурить первую сигарету спустя 5 минут. Оставшиеся сигареты необходимо спрятать подальше. Для того чтобы бросить курить табак, лучше всего приобрести сигареты более лёгкие.

При покупке подбирать разнообразные марки и сорта, тогда не начнётся зависимость от определенной марки. Зажигалки либо спички лучше оставить дома и если захочется курить, то просите у прохожих или знакомых. После любой скуренной сигареты, нужно избавиться от пепла или бычка, для того чтобы до следующей сигареты ничто не напоминало о никотине.

Наиболее дешёвый, результативный способ как легко бросить курить считается внушение и собственная сила воли. Присутствует целый диапазон вероятных мысленных представлений неприятных последствий от курения (рак, мертворождение, импотенция), постановка перед собой определённых задач, ради которых все затеяно (экономия, рождение и зачатие ребёнка), возможность доказать собственную способность возобладать над организмом.

Трудной является 1-ая неделя, после начинается некий спад. В 1-ый месяц советуют исключить спиртные напитки. Лучше заниматься своим делом, а при появлении фантазий о табаке сразу их подавлять. Надо готовиться к росту голода.

На помощь приходят народные средства. Можно попытаться выкурить сигарету, смоченную в йогурте или кефире. И так необходимо повторить парочку раз для закрепления эффекта. Либо перед тем, как прикурить, можно пожевать веточку аира или черёмухи. Далеко не факт, что захочется курить в дальнейшем.

Тем не менее, помните, пока вы сами не решите для себя этот вопрос, никто и ничто по-настоящему не поможет. Только решение бросить курить! Абсолютно никакие средства войны с табакокурением, например, никотиновый пластырь, жевательные резинки, таблетки - не помогают! Все дело в психологическом настрое курящего!

Есть понятие стереотипное поведение либо условия, когда довольно сложно не курить, например: трудовые будни, за компьютером, езда на автомобиле, общение среди курящих и тому подобное. Человек пристращается к будничному ритму жизни и наработанным повадкам. Но было такое время, когда вы не дымили и жили также прекрасно. И всё, что надо - это изменить поведение! Несомненно, будет сложно, но такой шаг стоит этого.

Самое главное - осмыслить плюсы жизни без табака. Это и возвращение обоняния, и исчезновение противного запаха изо рта наравне с жёлтым зубным налётом и желтизной подушечек пальцев, и попросту оздоровление организма. Сделайте мотивировку: читайте каждый день статьи о том, как хорошо не курить. Говорите себе ежедневно, что вы действительно молодец - поставьте себе цель и добивайтесь этой цели. Это так же повысит самомнение о себе.

Sexopedia.Ru © 2001-2018
При цитировании
ссылка обязательна